あと2ヵ月って…

こんばんは★今日から11月が始まりましたね~。今年も残すところあと2ヵ月って…早すぎる!早過ぎます(>_<)

昨日はハロウィンでしたが、みなさんはパーティーとか仮装とかなにかハロウィンぽいことしましたか?

我が家は…ハロウィンの感じは一切なし。夫はいつも通り帰りが遅く、私は会社から持って帰ってきた仕事を髪を振り乱して必死に片付けて…みたいな感じ。

気がついたら、12時を過ぎていてハロウィンは終わっていました。

今朝テレビでは渋谷の映像が流れていて…結構寒そうな格好で歩いている人たちがいましたね。たぶんずっと前からハロウィンの衣装が決まっていて、気温が少し低くても修正できないのかな~って思ったり。

あ、でも若い人なら寒さよりもかわいさですよね?オシャレは我慢!って昔ピーコさんが言っていたのを思い出します。

う~ん。私も昔はどんなに寒くても制服のスカートのウェストを折りまくって、パンツが見えるギリギリくらいの短さでガシガシ歩いていたんですが…年齢を重ねると、そんなことはできなくなりますね。

今は、オシャレよりも温かさを求めてしまいます。毛糸のパンツ、80デニール以上のタイツ、ババシャツは必須アイテムです(笑)

これから本格的な寒さがやってきますが…年々冬が辛くなりますね。

運動して、筋肉をつけて、基礎代謝をあげて…寒さに負けない体づくりをしないとな~って思っています。

2017年中の私の目標です。

といっても…年齢を重ねるとなかなか筋肉量って増えないんですよね?ちょっと油断すると、あっという間に脂肪がつくのに、筋肉にはなってくれない。

私の周りでも結構運動はするのに、筋肉量が増えなくて困っている!っていう人がたくさんいて…

運動してもなかなか効果が出ないと、やっぱりモチベーションも下がってしまうし、続けることが面白くないですよね?

で、なにかいい方法はないかな~って思っていたところとってもいいサイトをみつけましたよ~⇒ おすすめHMBサプリ

筋肉をつけるっていうとプロテインを思い出しますが、このHMBって普段運動をしない女性でも比較的筋肉量を増やしやすいんですって。

もちろん運動をしないと効果はない(というか、プロテインと同じように逆に太ってしまう危険があるみたい)ですが、ジョギングとかウォーキングとか適度な運動にこのサプリを採り入れると効果が出やすいみたいなんです。

最近テレビで引っ張りだこのAYAさんが監修したサプリもあって、一度試してみようかな~って思っています。

これからの季節冬太りをしやすいから…今から始めて、メリハリボディを目指したいな~!

 

 

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